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肉末双菇豆腐煲

心随云动cfliwen
收录时间:2021-11-22 18:21:05  人气:7211

寒冷的冬季最适合煮砂锅菜了,吃到最后菜还能是热的,保温性很好哦!

相传豆腐是由我国汉朝刘安发明的一种传统美食,豆腐本身质地软嫩,性质偏寒,富含水分、植物性优质蛋白质,因此是一种具有很高营养价值的食物。

豆腐中含有钙磷铁等元素,豆腐本身容易被人体消化和吸收,能很好的补充人体所需的钙质,常吃豆腐还能有效的防治骨质疏松,有坚固牙齿的功效,豆腐中含有丰富的植物性雌激素,对防治骨质疏松症状都有良好的功效和作用,适合大多数人食用。

主料
辅料

肉末双菇豆腐煲的做法步骤

制作小窍门

我这够6个人的量,小家庭的用料可减少些。

没有爆下饭的,也可以用豆瓣酱或者火锅底料来代替。鹌鹑蛋可以不放。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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