锅烧炒花菜

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1.大蒜去皮切成块，锅烧切块备用

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2.胡萝卜去皮切片，花菜切块洗干净沥干水分备用

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3.油锅烧至六成熟，倒入玉米油，入大蒜和锅烧炒至片刻

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4.倒入胡萝卜和花菜，

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5.大火快速翻炒几分钟

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6.加入一勺老干妈，炒均匀

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7.加入一勺盐煸炒均匀

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8.一勺鸡精，炒几分钟

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9.加入葱花煸炒均匀

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10.盛入盘中。今天午餐。