蒜蓉油麦菜

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1.本次主角介绍：被切掉脚的油麦菜..吃不起的“蒜你狠”。不知道叫啥名字的超辣干辣椒（给小朋友吃的话可以不放呦）其实放里面也不会有太重辣味。除非你单独吃了辣椒.......

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2.油麦菜切段、蒜拍蒜蓉、辣椒掰小段。不切也可。只要嘴能塞得下????????此过程建议用刀辅助，如果你是能一掌拍蒜成泥的大神。请恕我多嘴.......

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3.锅内淋一圈油。别太多油炒绿菜就该清淡点。油微热后放入蒜蓉干辣椒爆香。倒入油麦菜大火快速翻炒至油麦菜渐软转小火加入调味料。少许盐-生抽-蚝油。想吃鸡精可以放。但所有调料不宜多。翻匀即可出锅。

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4.完了。今天炒菜忘了拍图片.....我已进行自我惩罚...吃了个辣椒辣到我灵魂出窍。但是不吃它还是没辣味的。