荷兰豆胡萝卜炒玉米粒

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1.荷兰豆150克，玉米粒150克，胡萝卜1根，大蒜半头。

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2.荷兰豆择洗干净(用淘米水泡了一会)，烧锅开水，水开焯烫一下玉米(因为是速冻的)，然后加荷兰豆30秒，一起捞出过凉备用。

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3.把大蒜，胡萝卜洗净切好备用。

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4.准备好所有食材。

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5.平底锅烧热，加点油炒香蒜片，然后加胡萝卜片翻炒，加玉米粒翻炒，加一点盐，五香粉和蚝油炒香，最后加上焯好的荷兰豆翻炒均匀就可以。

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6.荷兰豆胡萝卜炒玉米粒快手菜，清淡营养好吃。