鸡中翅苦菊沙拉

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1.油锅烧至六成熟倒入玉米油，放鸡中翅煎至两面偏黄。

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2.大火烧10分钟，大火收汁。

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3.苦菊洗干净，折断摆入盘中间

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4.圣女果洗干净对半切开，金桔洗干净对半切开，摆入苦菊四周围

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5.放入煮至好的鸡中翅

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6.成品图！昨天晚餐。

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7.减肥晚餐一道清淡的减肥菜谱！

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8.成品图。

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9.成品图！昨天晚餐！