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生菜的营养价值
1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。
2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。
3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
4、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
点击查看大图1.准备原材料生菜、蒜、胡萝卜、香菜。
点击查看大图2.生菜用清水浸泡一会儿干净掰成片状。
点击查看大图3.锅中烧开水放入生菜烫一下立即捞出。
点击查看大图4.生菜放入冷水中过凉后沥干水份备用。
点击查看大图5.胡萝卜切片用模具依次压出花朵胡萝卜。
点击查看大图6.生菜码入盘中。
点击查看大图7.香菜摆在生菜的上面。
点击查看大图8.依次放入胡萝卜花瞬间好美哦。
点击查看大图9.锅中放入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图10.蒜粒成金黄色倒入蚝油翻炒入味。
点击查看大图11.调匀的蚝油蒜蓉均匀的淋在生菜上面即大功告成了。
点击查看大图12.好漂亮的一道生菜盛宴颜值爆棚。
点击查看大图13.搭配甜品和奶还有牛肉粒就是标配早餐。
点击查看大图14.普通食材用心去做就会给生活增添美丽的色彩。
点击查看大图15.生活中应该多食用一些新鲜的蔬菜对身体有好处。
点击查看大图16.超级丰盛的一餐会给你带来无限的好心情。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
