南瓜很是普遍,做法也有很多种,排毒养颜、强身健体、健脾和胃,长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。
今天用南瓜和面搭配了豆沙馅做了一款南瓜豆沙小餐包,香甜可口,松软美味,却不会很腻,让人回味无穷。而且这款小餐包外观也很是精致美丽,做出来是不是也很有成就感呢?
1.准备好全部的食材,液体食材提前冷藏。
2.配方中除黄油跟玫瑰海盐外,所有食材加进厨师机。
3.1档3-5分钟搅匀食材,转2档10分钟再转3档5分钟,打出厚膜。
4.把面团剪成小块,加入软化好的黄油跟玫瑰海盐,启动厨师机2档15分钟转3档5分钟。
5.打出薄薄的手套膜。
6.面团简单收拢光滑,保鲜膜密封进行一次发酵。
7.面团发酵至两倍大。
8.取出面团轻压排气。
9.均分成8份,滚圆,松弛15分钟。
10.豆沙馅分成8份,搓成小球。
11.取一个松弛好的面团,收口朝上拍扁,包入一个30g的豆沙馅。
12.像包包子一样的收口,收口要捏紧,然后收口朝下,依次全部包好。
13.取出一块包好豆沙的面团,收口朝下压扁,擀成长舌状。
14.然后将面团翻面,收口面朝上,轻轻拉扯调整成长方形。
15.上下两端都往中间折叠,变成正方形。
16.再次翻面,用刀片斜割花纹。
17.面团两边向下对折起来。
18.放入模具内,发酵至1.5倍左右即可。(这个小面包发酵时间很短,大家要随时关注发酵状态,不要发酵过头,烤箱要提前预热)
19.烤箱上火170度下火180度预热至少十分钟,同时,在发酵好的面团表面刷上一层薄薄的蛋液,撒上熟白芝麻。
20.把模具放入预热好的烤箱,烘烤25分钟左右。
21.烘烤过程中,随时留意表面的颜色,如果颜色太重可以加盖一张锡纸,切记开门速度要快。
22.烤制完成后,直接取出模具脱模,晾网上凉透后密封保存。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人