清炒有机菜花

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1.有机菜花掰成小朵放入水中加油泡十分钟。

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2.锅中水开加少量盐和几滴食用油放入有机菜花焯水备用。

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3.起锅热油下入蒜片爆香。

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4.放入有机菜花翻炒均匀。

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5.加鲜味生抽。

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6.加蚝油。

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7.加盐翻炒均匀即可。

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8.出锅装盘完成。