吃肉不如吃豆,尤其是黄豆,营养价值极高,蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。
点击查看大图1.最好选择当年的新鲜黄豆,挑出杂质,把黄豆淘洗干净。
点击查看大图2.冷水浸泡2小时以上,当黄豆体积变大且很丰满时,黄豆就泡好了,浸泡后更容易煮。如果用压力锅煮可以不浸泡。
点击查看大图3.锅中加入适量的水,下入泡好的黄豆。
点击查看大图4.大火煮开,小火慢煮至黄豆熟。
点击查看大图5.煮好的黄豆捞出备用,准备好其他食材,这次用的是味极鲜酱油,家里没有海鲜酱油了,个人认为海鲜酱油比较好。
点击查看大图6.锅中加入煮熟的黄豆,倒入味极鲜酱油,与黄豆齐平就好,加入白糖大火烧开,文火慢慢煮,大约20分钟左右,煮到没有沫子即可。
点击查看大图7.出锅,口重的可以加点盐,我每次都不加盐,这样吃刚刚好,咸甜口,特别下饭。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女