排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。
点击查看大图1.新鲜的排骨用清水浸泡半小时洗净在开水中焯水去除油脂和杂质后立即放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份。
点击查看大图2.锅中倒入清水放入排骨、姜片、花椒、八角再放入调味料蚝油、一品鲜酱油、料酒、糖大火煮至排骨入味八成熟即可。
点击查看大图3.香菇去蒂洗净在开水中焯水煮熟后立即放入冷水中冲凉再沥干水份备用。
点击查看大图4.准备原材料排骨、香菇、大米、胡萝卜、香菜、葱。
点击查看大图5.香菇切片胡萝卜切丁香菜和葱切粒。
点击查看大图6.大米发入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来。
点击查看大图7.大米粥煮至七成熟放入排骨中火煮10分钟。
点击查看大图8.放入香菇和胡萝卜中小火煮三分钟。
点击查看大图9.最后放入盐调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的香菇排骨成入容器中搭配一个鸡蛋就是标配的早餐。
点击查看大图11.看着诱人的排骨和香菇入口那就是一个香啊。
点击查看大图12.普通的食材用心去做就好有意想不到的惊喜。
点击查看大图13.香菇排骨粥的营养价值非常丰富适合身体较虚弱的人经常食用。
点击查看大图14.香菇搭配排骨一切吃唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.开开心心快快乐乐健健康康吃好每一餐噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女