日式推蛋＃减脂瘦身＃

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1.西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。

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2.自己剥????虾仁，别忘记挑出虾线。

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3.锅中水开加一勺盐和几滴食用油，放西蓝花和虾仁煮一分钟。

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4.捞出备用。

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5.鸡蛋打入碗中加适量盐。

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6.用筷子搅散备用。

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7.热锅加橄榄油，放入虾仁和西蓝花。

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8.倒入蛋液。

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9.用铲子贴着锅边相中间推。

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10.最后推到蛋液凝固关火。

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11.出锅装盘。