猪耳朵和猪肉相比,最大的特点就是脂肪含量低,而且口感爽脆富含胶质,但它也有缺点,那就是钾、镁、锌、硒等矿物质含量要比猪肉低一些。
1.准备原材料猪耳朵、尖椒、葱、姜、蒜备用。
2.猪耳朵用开水烫一下清洗干净沥干水份切成丝。
3.尖椒去籽洗净切成丝。
4.尖椒用开水轻微烫一下立即用冷水冲洗干净。
5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入郫县豆瓣酱炒出油。
6.放入猪耳朵大火快速翻炒。
7.放入尖椒翻炒时间不要过长。
8.最后放入糖、盐、味精调味均匀即可出锅享用。
9.香辣可口的爆炒猪耳朵装入盘中。
10.搭配一碗米饭和山楂糖水就是好美味的一餐。
11.猪耳朵入口脆爽香浓回味无穷。
12.普通的食材用心去做就会有意想不到的收获。
13.爆炒猪耳朵就是最好的下饭神器。
14.猪耳朵营养丰富含有胶质口感佳。
15.天天为家人做着健康美味的早餐是我最大的幸福。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆