鸡腿营养丰富,含有维生素、脂肪、烟酸以及钾、磷、钠、硒等成分。并且其蛋白质含量比例较高、种类多、消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。不仅如此,鸡腿肉中还含有对人体生长发育有着重要作用的磷酯类物质,它是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。
1.鸡腿三个洗净。
2.斩成小块儿。
3.放入适量盐,白胡椒粉,料酒,淀粉。
4.腌制一会儿去腥。
5.所有辅料准备好。
6.取一小碗,放入蚝油生抽白糖香醋料酒,再放入适量清水搅匀。
7.锅内放油,放入鸡块中火煸炒出油。
8.炒至略见金黄盛出。
9.锅内余油依次放入花椒八角姜丝蒜片辣椒,我怕先放辣椒太辣,所以后放,就是微辣了,而且颜色也保持红色。
10.放入煎好的鸡块反复翻炒。
11.放入料汁儿。
12.放入少许清水没过鸡块。
13.大火烧开,中火????烧一会儿。
14.等到汤汁浓稠时就可以关火啦。
15.出锅装盘,撒上少许香葱末,太漂亮啦。
16.成品图。
17.成品图。
18.好吃到停不下来????。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝