鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。
1.活鲫鱼两条。
2.刮麟去腮开膛破肚洗干净。
3.拍一层干面粉。
4.准备辅料。
5.取一个碗,放入适量生抽,香醋,料酒,白糖,盐,加半碗水调开。
6.炒锅放油烧热,放入鲫鱼,先不要翻动,定型之后再动。
7.煎至金黄色翻过来。
8.两面金黄色盛出。
9.两面金黄色盛出。
10.锅内放油烧热,放入八角,花椒,葱姜蒜爆香。
11.放入煎好的鲫鱼。
12.倒入调好的碗汁。
13.放入适量红辣椒,挤入少许甜面酱,放入适量清水,大火烧开。
14.冰箱里有豌豆,就拿了些。
15.汤汁收的差不多了。
16.放入豌豆,再烧一会儿。
17.关火。
18.装盘。
19.成品图。
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