鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。
点击查看大图1.活鲫鱼两条。
点击查看大图2.刮麟去腮开膛破肚洗干净。
点击查看大图3.拍一层干面粉。
点击查看大图4.准备辅料。
点击查看大图5.取一个碗,放入适量生抽,香醋,料酒,白糖,盐,加半碗水调开。
点击查看大图6.炒锅放油烧热,放入鲫鱼,先不要翻动,定型之后再动。
点击查看大图7.煎至金黄色翻过来。
点击查看大图8.两面金黄色盛出。
点击查看大图9.两面金黄色盛出。
点击查看大图10.锅内放油烧热,放入八角,花椒,葱姜蒜爆香。
点击查看大图11.放入煎好的鲫鱼。
点击查看大图12.倒入调好的碗汁。
点击查看大图13.放入适量红辣椒,挤入少许甜面酱,放入适量清水,大火烧开。
点击查看大图14.冰箱里有豌豆,就拿了些。
点击查看大图15.汤汁收的差不多了。
点击查看大图16.放入豌豆,再烧一会儿。
点击查看大图17.关火。
点击查看大图18.装盘。
点击查看大图19.成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女