补钙一流哦,非常适合产后的女性,成长期的小朋友,还有就是上了年纪的老人家了。
我用到的三虾是:虾仁,虾油,虾皮。
豆腐软嫩鲜香。虾仁Q弹适口。就连汤汁来泡饭都美极!
1.所有食材准备好,木耳泡发,葱姜切丝。
2.将虾洗净,剥出虾仁,抽掉虾线,虾壳和虾头留着备用。将虾仁用一勺料酒,四分之一勺盐,少量淀粉抓匀上浆腌制10分钟。
3.锅内倒少量食用油,将虾头和虾壳放入锅内,小火慢慢煎出虾油。
4.将煎出的虾油放入容器内备用,虾头可以食用也可以舍弃。
5.另一只锅放入适量的水烧开,放切好的豆腐丁下锅焯烫,并加入1小勺盐。
6.焯好的豆腐过凉水,倒干水,备用。
7.再将猪板切小块,放入锅中熬出猪油。
8.将泡好撕成小朵的木耳效果翻炒片刻。
9.大约1分钟左右,放入腌制好的虾仁快速滑炒。
10.虾仁变红,变弯曲,发干后,大约1分半钟左右,立即装入碗内备用。
11.炒锅洗净,将虾油倒入锅中,并加入1碗水,2勺黄酒烧开。
12.将豆腐倒入锅内同煮。
13.豆腐烧滚后,放入虾仁一起烧制。大约1分钟左右,加入少量的盐,半勺蚝油调味。
14.食材都进味后,撒上虾皮拌匀,然后用水淀粉勾芡,芡汁变透明浓稠后,即可关火装盘。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓