十分钟就做好的凉拌全麦面，好吃到飞起来，低脂无糖减肥的美眉学起来

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1.打开雁门清高全麦面包装，按食用方法，先用温水浸泡3分钟左右，这个主要是为了一会煮的时候更快熟。

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2.接着，锅里倒入750ml凉水，大火烧开，放入泡好的面条。

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3.面条出锅，用凉水过一下，这样的面条比较Q，有韧性。

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4.最后我们调一个万能的凉拌汁，用蒜末、葱花、白芝麻、辣椒油、生抽、耗油、醋、盐、白糖调匀。

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5.在面条上撒上万能的凉拌汁，一碗香喷喷的凉拌全麦面就做好了！