紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
这个紫薯玫瑰花馒头我是第一次做,出来的效果感觉很不错,也很可爱。颜色是我非常喜欢的颜色,很惊艳,看了让我有点心醉。吃到嘴里松松软软的,有点甜很好吃。
1.(面包机揉面):
将紫薯泥、水、面粉、酵母(最后加)放到面包桶里,开始揉面20分钟。揉面过程中水要一点一点的加,食用油也是在揉面过程中适量加入。所以材料揉成一个光滑的面团后,取出面团放入一个干净的盆里进行发酵。
2.面团发酵至原来的2倍大。
3.手上抹上一点油或者面粉(防止面团粘手),取出面团放到面板上(也要铺上一层面粉)。揉匀。
4.均匀的分成几个剂子。
5.我是5个分成一组。其中4个擀成片,一个剂子搓成圆柱体。
6.取一片将圆柱体包起来。
7.然后将第二片也包在圆柱体上。
8.依次将第三片、第四片也包在圆柱体上。
9.从中间一切两半。
10.切口朝下,整理成玫瑰花的形状。这样看就已经很漂亮了。
11.将做好的玫瑰花馒头生柸放入蒸锅(提前加上水),饧发20分钟左右就可以蒸了。家里有暖气,20分钟后玫瑰花馒头已经发酵至原来的2倍大。下次饧发15分钟就可以蒸了。
12.开锅后再蒸15分钟,关火。不要马上打开锅盖,再等10分钟左右,打开锅盖,盛盘开吃。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆