随着快节奏的工作、学习和生活,快餐食品的制作简便、快速又兼顾美味与必要的热量和营养,使得越来越多的上班、上学族选择汉堡等快餐。
但是油炸、高热量又使得汉堡类快餐食品被多数人垢病,尤其是中年人吃惯了中国食品——也就是俗称拥有“中国胃”的,真的是很不合口味,带便当又很麻烦。
所以,米饭汉堡应运而生。今天我也来DIY一款米饭汉堡,选用了口感很好的东北盘锦大米,加上鲜美的照烧鸡腿,以及婆婆亲手种的嫩生菜,好吃、营养,关键是符合中国胃的口味。
1.准备好材料,鸡腿解冻,洋葱切丝,姜切粗丝,小葱切段、蒜瓣拍散;生菜叶洗净放淡盐水中浸泡10分钟,捞起沥干水份;小黄瓜洗净用刨皮刀刨出3片黄瓜片备用;生抽等调味料称量好。
2.大米淘洗干净,加水到米面一指节的高度,或米水比1:1.2,浸泡半小时以上煮或蒸成米饭。
3.鸡腿去骨,不会的可以参看我的《鸡腿出骨的两种方法》,用刀背拍松鸡肉,用牙签扎小孔,以便入味。
4.用少许盐撒在鸡腿肉上,略作按摩,腌制15分钟以上。
5.生抽、老抽、蚝油、料酒、糖放在小碗中搅拌均匀。
6.洋葱、小葱、生姜、蒜头、桂皮、八角加1大碗水煮开,再小火焖煮3分钟。
7.加入调好的酱汁,再次煮开,尝一尝味道,不合意的话再调整一下。
8.滤出汤汁,葱姜等物丢弃不用。这个就是照烧汁了。
9.起油锅(不粘平底锅),鸡皮朝下,小火煎制。
10.煎到表面金黄,翻面煎鸡肉那面,两面都煎黄。
11.煎好的鸡腿放入照烧汁煮熟,过程中可不断把汤汁舀起浇到鸡腿表面,上色会好看些,也可以中途翻面再煮一煮。
12.鸡腿煮熟就起锅,不要煮老了。
13.淀粉加少许水调成水淀粉,倒入剩下的照烧汁中煮成浓稠的酱料。
14.这是煮好的照烧酱。
15.开始组合了。拿一个模具(我这个是汉堡模具,但我觉得太大了,完全可以用小碗代替),铺上保鲜膜,撒上熟芝麻。
16.装入米饭,用沾水的勺子压紧,压紧实些,否则容易散开。“汉堡”胚做好了,一共做2个。
17.我的生菜叶子小,4片叠起来铺在汉堡胚上,抹上照烧酱。
18.放上鸡腿,再涂抹照烧酱。
19.铺上黄瓜片,还是涂照烧酱。
20.盖上另一个汉堡胚,米饭汉堡就完成了。
21.本来女儿听说我要做鸡腿汉堡,跟我说不要吃,我就只做了一个。没想到做好后被她抢去吃了,还跟我说我在做汉堡的时候,她在3楼都闻到香味了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女