芹菜对高血压患者有一定功效,但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用,芹菜膳食纤维含量高,粗纤维含量高,可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟:芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的,它性凉,味甘,对高血压患者其实都有一定功效,但是对于胃肠功能不是很好的人,适当要限制食用,因为它膳食纤维含量高,粗纤维含量高,可能会引发胃肠道不好的人引起胃疼或者消化不好。
点击查看大图1.腐竹洗净在清水中浸泡至膨胀开。
点击查看大图2.锅中烧开水放入腐竹焯一下水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
点击查看大图3.花生洗净再清水中浸泡一小时这样煮出来的花生味道更佳。
点击查看大图4.花生放入锅中直接用泡花生的水来煮放入姜、花椒、八角调味盒适量的盐大火煮起来。
点击查看大图5.花生煮至十五分钟左右即可不要煮的太软烂影响口感。
点击查看大图6.金针菇切去根部摘成一根根独立的洗净放入开水中焯水时间不要过长刚刚变色变软即可捞出放入冷水中过凉后沥干水份。
点击查看大图7.原材料芹菜焯水处理好、腐竹、木耳、花生、胡萝卜去皮备用。
点击查看大图8.胡萝卜切成马蹄片。
点击查看大图9.将原材料依次放入容器中。
点击查看大图10.放入调味料辣椒油、糖、醋、盐、味精。
点击查看大图11.所有的调味料拌匀入味即可享用。
点击查看大图12.爽口开胃的小菜装入盘中就大功告成了。
点击查看大图13.搭配炸鱼、面包、圣女果一起吃美味极了。
点击查看大图14.小菜入口清新爽口混搭着腐竹和花生浓郁的香味让人回味无穷。
点击查看大图15.每天为家人做出营养健康丰盛的早餐是我最开心的事情噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女