谷雨时节是春季最后的雨水,大风雾霾经常交替出现,因此也是一年中温差最大的时期,非常容易生病。春季注重养生保健吧。可以增强抵抗力。现在家里的暖气已经不热了,距离全市停暖气一天,其实已经很久不供暖了,东北的冬天大地冰封几米深,寒气正在慢慢的消散。虽然天气预报是零上了,可是寒冷还没有完全的缓解过来。早餐必须吃有营养和养生的了,因为早餐很简单,但是营养不能少了。在早餐的五谷米糊里添加核桃,花生,黑米之类的食材。核桃补气养血健脑,黑米含钾,花生可以减肥。这些食材对于我家人来说,太实用了,孩子正在上学需要健脑增加聪明和智慧。老人,需要增加钾控制血压降旨。老公需要减肥,吃黑米还可以辅助解酒。
1.准备好主要的食材,按照比例调整好用量。
2.毕竟是入口吃的哈,将它们都淘洗一下,大米黑米核桃花生备用。
3.将洗干净的食材,全部都倒进豆浆机的研磨杯里边,准备好做米糊。
4.加食谱里边所需的水900毫升,在水箱里边。
5.研磨杯和水箱都已经加完食材和水了,扣紧盖子准备制作了。
6.这样做早餐很轻松,腾出手做主食,五谷米糊做好了,一切都搞定了。
7.接通电源,选取菜单五谷即可操作了,按下启动键。选取制作的容量0,9在启动。
8.下一个程序机器自动清洗,不用手洗了,超级的棒啊!我吃饭,它工作。
9.分享美好的早餐。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝