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菠萝果香味浓郁，配合腊肠的油脂，不用过多调料就很美味了，健康饮食少油少盐。
点击查看大图1.备好食材：如图所示胡萝卜，菠萝，腊肠都切小丁，米饭最好是隔夜的。
点击查看大图2.这是将菠萝肉挖出来后的皮，洗净留着等下装炒好的饭。
点击查看大图3.热锅放少许油，下鸡蛋炒熟。
点击查看大图4.尽量用筷子划散一点，铲出备用。
点击查看大图5.放腊肠丁小火煸炒出油脂及香味(不需放油)。
点击查看大图6.待香味出来了放胡萝卜丁炒一会。
点击查看大图7.再将菠萝丁下去炒一会。
点击查看大图8.然后放米饭下去炒散。
点击查看大图9.炒一两分钟米饭均匀散开。
点击查看大图10.将之前炒好的鸡蛋及葱花下锅翻炒匀。
点击查看大图11.最后调一勺酱油大火炒均匀即可。
点击查看大图12.如图，米饭粒粒分明，很香哦，而且少油少盐。
点击查看大图13.将炒好的米饭装入菠萝模具里就完成了。
点击查看大图14.成品图。
点击查看大图15.成品图。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
