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这是一款有净心安神功效的滋养汤，加入了新鲜银耳，它不但热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收，可使整锅汤的升糖指数大大降低，非常适合糖尿病人食用。
点击查看大图1.莲子浸泡2小时，去除莲子芯。
点击查看大图2.竹荪清水浸泡，其间换水1-2次，泡到水不黄，变清净后，剪掉蒂头的小白圈。
点击查看大图3.新鲜银耳浸泡10分钟后，撕成小朵备用。
点击查看大图4.排骨冷水下锅，大火煮开，捞去浮沫。
点击查看大图5.倒入莲子煮开后转中火煲40分钟。
点击查看大图6.浸泡干净的竹荪去除裙边，挤干水份，切成两段。
点击查看大图7.银耳也沥干水份备用。
点击查看大图8.时间到倒入竹荪和新鲜银耳，大火煮开转中火煲20分钟。
点击查看大图9.调入适量的盐和鸡精调味。
点击查看大图10.撒入些许红枸杞。
点击查看大图11.再撒些葱花即可。
点击查看大图12.这锅有净心安神功效的汤，是不是看着也觉得很清心啊？
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
