“ 食物边角料做大餐 ”白面馒头吃腻了,那就改做彩色馒头吧,清新淡雅,层次分明,既饱眼福又饱口福。菠菜,应季菜,鲜嫩爽口,营养丰富,不仅补铁补血抗氧化,还能维护视力健康;凉拌、清炒或烧做汤都非常地好吃。菜心做菜,老菜叶子也不要扔,用它榨汁和面做馒头,清香翠绿又美味;同样是馒头,多一步操作,多一份色彩,更多一份清香和营养。
1.备好全部食材。
2.菠菜洗净入沸水锅中焯烫至变软捞出,放榨汁机中加少许清水打成菠菜泥,过滤后加入酵母搅拌均匀(不过滤颜色更佳)。
3.将412克面粉和菠菜酵母汁倒入面包桶,启动和面,结束后会自动发酵。
4.接着揉白面团:温水中加入酵母搅拌均匀,分次倒入面粉中,边倒边用筷子搅拌。
5.然后再下手揉成一个软硬适中的面团,盖上保鲜膜放温暖湿润的地方进行发酵。
6.发酵好的菠菜面团,用手指沾点干面粉在顶部戳个洞,表面不紧缩不塌陷。
7.取出面团,按压排气后再重新揉光滑。
8.擀成簿厚适中的大面片,从中间一分为二,好操作。
9.这时白色面团也发酵至2倍大了,揪起面团,里面全是密密麻麻如蜂窝一般的小孔。
10.取出面团排气后,揉光滑,再分成两份,擀成簿厚适中的大面片。
11.在白面片上刷层清水,再把绿色面片放上去,然后自下向上卷成卷。
12.卷好后搓一搓,用刀切成均匀小段,双色馒头生胚就做好了。
13.接着把另一半绿色和白色面片、上下调换位置,用同样的方法,卷好,切剂子。
14.全部切好后,均匀地放在蒸屉上,不要开火,盖上盖子再次饧发20分钟左右。
15.当看到体积明显变大,用手指轻轻摁下不会明显回弹,或拿起一个生胚在手上感觉轻飘飘地,就OK了。
16.冷水开始蒸,上汽后转中火,蒸13分钟左右,关火后焖3分钟,开盖即可。
17.光滑饱满,蓬松暄软。
18.层次分明,香甜更美味。
简单又好吃
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