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豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素，豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。并且，豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
点击查看大图1.准备原材料豇豆、豇豆、胡萝卜。
点击查看大图2.锅中烧开水放入豇豆焯水断生。
点击查看大图3.焯好水的豇豆立即放人冷水中过凉沥干水份。
点击查看大图4.豇豆切成小粒粒备用。
点击查看大图5.胡萝卜切成和豇豆相同大小的粒状。
点击查看大图6.鸡蛋打散放入豇豆粒拌匀。
点击查看大图7.放入胡萝卜和香葱粒。
点击查看大图8.放入适量盐和味精调味均匀。
点击查看大图9.鸡蛋炒至定型不成熟即可出锅享用。
点击查看大图10.鸡蛋炒至定型不成熟即可出锅享用。
点击查看大图11.美味诱人的豇豆胡萝卜炒鸡蛋装入盘中。
点击查看大图12.搭配小馒头和水果一起吃味道一级棒。
点击查看大图13.这道美味不但营养丰富还非常适合喜欢快手菜的小伙伴们。
点击查看大图14.鸡蛋入口那是非常的鲜美香浓噢。
点击查看大图15.好好吃好每一餐是对自己最好的奖励。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
