搜索
豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素，豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。并且，豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
点击查看大图1.准备原材料豇豆、豇豆、胡萝卜。
点击查看大图2.锅中烧开水放入豇豆焯水断生。
点击查看大图3.焯好水的豇豆立即放人冷水中过凉沥干水份。
点击查看大图4.豇豆切成小粒粒备用。
点击查看大图5.胡萝卜切成和豇豆相同大小的粒状。
点击查看大图6.鸡蛋打散放入豇豆粒拌匀。
点击查看大图7.放入胡萝卜和香葱粒。
点击查看大图8.放入适量盐和味精调味均匀。
点击查看大图9.鸡蛋炒至定型不成熟即可出锅享用。
点击查看大图10.鸡蛋炒至定型不成熟即可出锅享用。
点击查看大图11.美味诱人的豇豆胡萝卜炒鸡蛋装入盘中。
点击查看大图12.搭配小馒头和水果一起吃味道一级棒。
点击查看大图13.这道美味不但营养丰富还非常适合喜欢快手菜的小伙伴们。
点击查看大图14.鸡蛋入口那是非常的鲜美香浓噢。
点击查看大图15.好好吃好每一餐是对自己最好的奖励。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
