金针菇有个别名:益智菇。低热量,减肥女人们可以大胆吃它,口感嫩爽,颜值高。除了以上,经过查阅资料,金针菇还有这么多的好处:抗疲劳、抗菌消炎、降低血脂;金针菇中的多糖体能有效地抑制肿瘤的生长,因此具有明显的抗肿瘤的作用;促进新陈代谢、有利于食物中各种营养素的吸收和利用。关键是,还便宜,容易买到。做法也是简单零失败:蒜泥清蒸、蒸粉丝、凉拌……今天炉灶没空(煲汤、婴儿粥),所以把烤箱用上,烤金针菇。
点击查看大图1.金针菇一把,切头部。随手上称,六两+ 用的小号蛋糕卷烤盘,觉得200克最好,300克有点多,有几块金针菇叠加了。
点击查看大图2.掰小朵清洗,不要弄散太多朵,出水多影响口感。
点击查看大图3.控干水。最后可以借助厨房纸巾吸水。100%干身不可能,只能说尽量干吧。
点击查看大图4.烤盘铺油纸或锡纸。
点击查看大图5.金针菇铺好。预热烤箱150°。
点击查看大图6.调汁。有烧烤汁直接烧烤汁加点食用油就可以了。没有烧烤汁就倒生抽、盐、醋、胡椒粉、孜然粉、少量或不加叉烧汁、食用油调好。
点击查看大图7.毛刷均匀刷一遍。
点击查看大图8.放进烤箱烤12分钟。各家烤箱脾气不一样,我们家的烤了15分钟。取出来会看到出汁。少量的是正常的,夹到菜碟里,倒掉一点多余的汁。或者直接烤盘端上桌开吃。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女