紫薯富含硒和铁,是我们人体补血、抗衰老的必要元素,“硒”元素还有“抗癌大王”之称,易被人体吸收。
1.紫薯清洗干净去皮切成片,放入蒸笼里水烧开,继续蒸10~15分钟。
2.趁热把紫薯压成泥。
3.加入已过筛的粉类,混合均匀。
4.冷却后,把紫薯泥分隔八分,搓圆盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室备用。
5.面包机里面先放牛奶和全蛋,桶二边放盐和白糖,再倒入面粉,在面粉中间挖一个洞放入酵母,启动面包机揉到面团比较光滑细腻,放入黄油继续揉到能拉出结实而薄的手套膜。
6.整理好面团放入盆里,放入温暖湿润处发酵二倍大。
7.把发酵好的面团拿出来排气,分隔8份滚圆盖上保鲜膜醒发20分钟。
8.取一个醒发好的面团包入紫薯泥,收好接口光滑面朝上,放入烤盘里。
9.放入发酵箱,温度32度湿度75度发酵1.5倍大。
10.取出发酵好的面团刷鸡蛋液撒芝麻。
11.送入预热好的烤箱170度烤15~20分钟。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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