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丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
点击查看大图1.新鲜的毛豆洗净。
点击查看大图2.锅中烧开水放入毛豆同时放入花椒和八角姜片大火煮10分钟。
点击查看大图3.煮好的毛豆味道特别鲜美。
点击查看大图4.丝瓜、胡萝卜去皮洗净毛豆去皮取肉肉、葱、蒜备用。
点击查看大图5.丝瓜切成滚刀块。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热发热葱蒜爆香。
点击查看大图7.放入胡萝卜丁炒至断生。
点击查看大图8.放入丝瓜炒至微微变软。
点击查看大图9.放入毛豆肉肉同时放入盐和味精炒匀入味。
点击查看大图10.鲜嫩可口的丝瓜炒毛豆胡萝卜装入盘中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配大鸡腿和羊奶一起吃味道一级棒。
点击查看大图12.丝瓜营养非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图13.毛豆味道香香的回味无穷。
点击查看大图14.丝瓜入口比肉还香美极了。
点击查看大图15.为家人做出营养丰富的早餐是我最开心的事情。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
