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丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
点击查看大图1.新鲜的毛豆洗净。
点击查看大图2.锅中烧开水放入毛豆同时放入花椒和八角姜片大火煮10分钟。
点击查看大图3.煮好的毛豆味道特别鲜美。
点击查看大图4.丝瓜、胡萝卜去皮洗净毛豆去皮取肉肉、葱、蒜备用。
点击查看大图5.丝瓜切成滚刀块。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热发热葱蒜爆香。
点击查看大图7.放入胡萝卜丁炒至断生。
点击查看大图8.放入丝瓜炒至微微变软。
点击查看大图9.放入毛豆肉肉同时放入盐和味精炒匀入味。
点击查看大图10.鲜嫩可口的丝瓜炒毛豆胡萝卜装入盘中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配大鸡腿和羊奶一起吃味道一级棒。
点击查看大图12.丝瓜营养非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图13.毛豆味道香香的回味无穷。
点击查看大图14.丝瓜入口比肉还香美极了。
点击查看大图15.为家人做出营养丰富的早餐是我最开心的事情。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
