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丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
点击查看大图1.准备原材料丝瓜、番茄、蒜、葱。
点击查看大图2.手工去皮洗净备用。
点击查看大图3.丝瓜一切为二再切成滚刀块。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热放入葱、蒜粒爆香。
点击查看大图5.放入切好的番茄大火快速翻炒。
点击查看大图6.放入丝瓜块。
点击查看大图7.丝瓜炒至刚刚变色放入盐中小火翻炒均匀。
点击查看大图8.炒至丝瓜完全入味但不要软烂放入味精提鲜即可出锅享用。
点击查看大图9.酸甜可口的番茄炖丝瓜装入容器中就大功告成了。
点击查看大图10.酸甜可口的番茄炖丝瓜装入容器中就大功告成了。
点击查看大图11.丝瓜和番茄的营养都是超级丰富的经常食用对身体有益。
点击查看大图12.搭配肉包子、粽子、坚果一起吃就是标配的一餐。
点击查看大图13.丝瓜入口好吃????到爆口感比吃肉还完美。
点击查看大图14.普通的食材用心去做就会有想不到的惊喜。
点击查看大图15.开开心心为家人做好每一餐是我最开心的事情噢。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
