平时做茄子时一般耗油多,需要把茄子提前炸一下,但是家庭版还是首先要考虑健康,低脂低油才好,于是我改良一下,先把茄子用盐杀一下,丝毫不影响口感和味道,还很清淡,我家经常这样吃,很受欢迎呢!
1.准备食材: 茄子,香菜。
2.准备辅料: 蒜瓣,八角,葱段。
3.香菜洗净,切碎,葱花,蒜末。
4.茄子去皮,切成滚刀块,撒上少许盐,腌一会儿杀出水分。
5.往腌好的茄子块儿里倒入少许清水,防止氧化变黑,然后攥出水分。
6.看看盆里的水是深褐色的。
7.锅内倒入平时炒菜的油即可,放入茄子块儿煸炒。
8.边炒边用铲子摁一摁,水分差不多出来了,炒至茄子表面金黄色。
9.盛出备用。
10.底锅留油,放入八角葱末炝锅。
11.放入煸好的茄子翻炒均匀。
12.放入少许蚝油。
13.放入少许盐,白糖,生抽继续翻炒均匀。
14.淋入少许清水烧一会儿。
15.充分入味,汤汁收的差不多,撒入蒜末翻炒均匀。
16.装盘,表面撒上香菜碎。
17.成品图。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝