大T和我在西班牙马洛可的时候,大T的姐姐和她男朋友在摩洛哥。
给我们寄了很有当地特色的明信片,看了照片。看那里的人们,那里的生活。
大T姐姐男朋友是学导演的。还录了很多当地的声音。市场的声音、清早的声音、人们咏唱的声音……
今天选了摩洛哥的做法,正是受了这些的感染。
其实光看看我用了什么调料,鸡腿焖了多久,就能想象这道菜有多么地香。下饭又舒服。去了皮和油,并不油腻。
味道足,很合适天冷时做,可以改善血液循环,暖身;鸡肉的优质蛋白质,富有营养,又滋补养身。
一起来尝尝。
部分名词香料解释见:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_46d08fb00100rd53.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_46d08fb00100rfat.html
点击查看大图1.将鸡腿去油去皮,从关节处一分为二。
点击查看大图2.姜和蒜切碎,放入一个小碗里。
点击查看大图3.甜椒粉、Harissa、姜黄粉、肉桂粉和橄榄油也加进去,搅拌均匀,成腌料。
点击查看大图4.将鸡腿放入一个冷冻袋里,加入腌料,捏捏均匀。放入冰箱,静置至少1小时。期间可以翻面。
点击查看大图5.锅里给少量油,将鸡腿和腌料一起,煎到表面金黄。
点击查看大图6.加入洋葱,炒香。
点击查看大图7.加入鸡汤,煮开后,上盖,小火焖半个小时。
点击查看大图8.取75 gCouscous。
点击查看大图9.红甜椒去蒂去囊,切成小块。
点击查看大图10.西芹叶洗净,切碎。
点击查看大图11.将Couscous、甜椒加入到锅里,继续煮10分钟。如果汤汁不够,可以加水。用盐、胡椒调味。
点击查看大图12.装盘后撒上西芹叶碎,即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿