排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。
点击查看大图1.准备原材料排骨洗净放入开水中同时倒入料酒开始焯水去除杂质和油脂后立即放入冷水中过凉沥干水份。
点击查看大图2.土豆话胡萝卜去皮洗净香菇去蒂洗净。
点击查看大图3.锅中烧开水放入香菇焯水断生至焯熟后立即放入冷水中过凉。
点击查看大图4.土豆和胡萝卜切成大小均匀的块状香菇沥干水份备用。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入花椒八角炸香再放入葱姜蒜爆香放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。
点击查看大图6.放入排骨炒至入味。
点击查看大图7.添加适量清水大火炖起来。
点击查看大图8.排骨炖至六成熟时放入土豆胡萝卜、香菇一起炖。
点击查看大图9.炖至汤汁不多时放入盐和味精改小火炖五分钟。
点击查看大图10.排骨和实施完全入味最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.营养丰富的排骨炖土豆香菇胡萝卜装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配一碗米饭和爽口小菜一起吃太棒了。
点击查看大图13.土豆软糯香浓入口即化好吃????极了。
点击查看大图14.香嫩可口的排骨吃起来唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.这道美味可口的炖菜也是宴客必备的拿手菜噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女