南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。藜麦和鸡肉也是瘦身人事的首选。
点击查看大图1.准备大米和藜麦。
点击查看大图2.把大米和藜麦洗干净用水泡半小时。
点击查看大图3.准备一块鸡胸肉洗干净。
点击查看大图4.切成小块。
点击查看大图5.用料酒和生抽腌制15分钟。
点击查看大图6.把两个香菇洗干净切成薄片,大葱切葱花,南瓜切块,大蒜切末。
点击查看大图7.锅中倒油,油温五成热倒入葱蒜末小火炒出香味。
点击查看大图8.把腌制好的鸡肉倒进去大火炒到鸡肉变成白色。
点击查看大图9.再把香菇和鸡肉倒进去炒两分钟。
点击查看大图10.把泡好的米倒进电饭锅,加适量的水。
点击查看大图11.再把炒好的鸡肉倒进。
点击查看大图12.选择米种,口感开始蒸米饭。
点击查看大图13.太香啦。
点击查看大图14.成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女