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黄花鱼含有丰富的蛋白质，维生素及钙，铁，硒等微量元素，对于人体有以下作用:1.抗氧化，清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，抑制皱纹的产生。2.健脾升胃，促进肠胃蠕动，增强食欲，促进人体对营养物质的吸收。3.对贫血，失眠，头晕，食欲不振及妇女产后体虚有良好的疗效。黄花鱼搭配苹果吃，有助于营养的全面补充。肾炎患者不要食用黄花鱼。
点击查看大图1.新鲜的黄花鱼摘去鱼鳃和内脏洗尽沥干水份。
点击查看大图2.黄花鱼的两面斜刀切几刀切记不要切断。
点击查看大图3.撒上盐和料酒轻轻按摩均匀煨制十分钟入味。
点击查看大图4.入味的黄花鱼清水冲洗一下沥干水份。
点击查看大图5.黄花鱼依次摆入盘中。
点击查看大图6.摆上葱和姜段放入烧开水的蒸锅大火蒸八分钟。
点击查看大图7.蒸好的黄花鱼打开锅盖美味飘鲜。
点击查看大图8.倒出多余的汤汁再取出姜和葱段。
点击查看大图9.均匀的淋上蒸鱼豉油。
点击查看大图10.撒上香葱和小米辣就大功告成了。
点击查看大图11.搭配小餐包、鸡蛋、飞蟹一起吃超级棒。
点击查看大图12.搭配小餐包、鸡蛋、飞蟹一起吃超级棒。
点击查看大图13.黄花鱼的营养成分非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图14.黄花鱼肉入口鲜嫩可口鲜味到掉眉毛噢。
点击查看大图15.海边的孩子就是有口福可以吃到鲜美无比的各种海鲜哦。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
