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黄花鱼含有丰富的蛋白质，维生素及钙，铁，硒等微量元素，对于人体有以下作用:1.抗氧化，清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，抑制皱纹的产生。2.健脾升胃，促进肠胃蠕动，增强食欲，促进人体对营养物质的吸收。3.对贫血，失眠，头晕，食欲不振及妇女产后体虚有良好的疗效。黄花鱼搭配苹果吃，有助于营养的全面补充。肾炎患者不要食用黄花鱼。
点击查看大图1.新鲜的黄花鱼摘去鱼鳃和内脏洗尽沥干水份。
点击查看大图2.黄花鱼的两面斜刀切几刀切记不要切断。
点击查看大图3.撒上盐和料酒轻轻按摩均匀煨制十分钟入味。
点击查看大图4.入味的黄花鱼清水冲洗一下沥干水份。
点击查看大图5.黄花鱼依次摆入盘中。
点击查看大图6.摆上葱和姜段放入烧开水的蒸锅大火蒸八分钟。
点击查看大图7.蒸好的黄花鱼打开锅盖美味飘鲜。
点击查看大图8.倒出多余的汤汁再取出姜和葱段。
点击查看大图9.均匀的淋上蒸鱼豉油。
点击查看大图10.撒上香葱和小米辣就大功告成了。
点击查看大图11.搭配小餐包、鸡蛋、飞蟹一起吃超级棒。
点击查看大图12.搭配小餐包、鸡蛋、飞蟹一起吃超级棒。
点击查看大图13.黄花鱼的营养成分非常丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图14.黄花鱼肉入口鲜嫩可口鲜味到掉眉毛噢。
点击查看大图15.海边的孩子就是有口福可以吃到鲜美无比的各种海鲜哦。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
