黑豆做豆腐可以让你吃出纯天然的大豆香气,而且质地有弹性,营养也更丰富。不仅蛋白质含量接近肉类,而且钙和镁明显增加,是补钙首选的食物之一。
苹果含有丰富的维生素C和维生素E有利于促进细胞抗氧化清除自由基还可减少皱纹可有效美白肌肤使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。
我今天分享的美食,是一道时令水果与豆腐搭配而成的素味佳肴——苹果咕咾豆腐!
1.准备食材。
2.豆腐、苹果、辣子洗净切成块,苹果切好后用盐水浸泡以防氧化变黑。
3.取一小碗,里面加盐、米醋、生抽、白糖、玉米淀粉、清水拌个料汁备用。
4.锅中加水,水开后放少许盐把豆腐焯水两分钟过凉水沥干水分备用。
5.锅中倒油,把豆腐煎至金黄捞出。
6.煎好的豆腐。
7.用锅中剩油把番茄沙司倒进去里面加半勺蜂蜜小火炒出红油。
8.再把调的料汁倒进去炒出气泡。
9.把煎好的豆腐倒进去翻炒均匀,使每块豆腐都裹上料汁。
10.再把苹果和二泡辣倒进去翻炒至断生。
11.一道苹果咕咾豆腐就做好了。
12.成品图。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女