黑豆做豆腐可以让你吃出纯天然的大豆香气,而且质地有弹性,营养也更丰富。不仅蛋白质含量接近肉类,而且钙和镁明显增加,是补钙首选的食物之一。
苹果含有丰富的维生素C和维生素E有利于促进细胞抗氧化清除自由基还可减少皱纹可有效美白肌肤使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。
我今天分享的美食,是一道时令水果与豆腐搭配而成的素味佳肴——苹果咕咾豆腐!
点击查看大图1.准备食材。
点击查看大图2.豆腐、苹果、辣子洗净切成块,苹果切好后用盐水浸泡以防氧化变黑。
点击查看大图3.取一小碗,里面加盐、米醋、生抽、白糖、玉米淀粉、清水拌个料汁备用。
点击查看大图4.锅中加水,水开后放少许盐把豆腐焯水两分钟过凉水沥干水分备用。
点击查看大图5.锅中倒油,把豆腐煎至金黄捞出。
点击查看大图6.煎好的豆腐。
点击查看大图7.用锅中剩油把番茄沙司倒进去里面加半勺蜂蜜小火炒出红油。
点击查看大图8.再把调的料汁倒进去炒出气泡。
点击查看大图9.把煎好的豆腐倒进去翻炒均匀,使每块豆腐都裹上料汁。
点击查看大图10.再把苹果和二泡辣倒进去翻炒至断生。
点击查看大图11.一道苹果咕咾豆腐就做好了。
点击查看大图12.成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女