黑豆做豆腐可以让你吃出纯天然的大豆香气,而且质地有弹性,营养也更丰富。不仅蛋白质含量接近肉类,而且钙和镁明显增加,是补钙首选的食物之一。
苹果含有丰富的维生素C和维生素E有利于促进细胞抗氧化清除自由基还可减少皱纹可有效美白肌肤使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。
我今天分享的美食,是一道时令水果与豆腐搭配而成的素味佳肴——苹果咕咾豆腐!
1.准备食材。
2.豆腐、苹果、辣子洗净切成块,苹果切好后用盐水浸泡以防氧化变黑。
3.取一小碗,里面加盐、米醋、生抽、白糖、玉米淀粉、清水拌个料汁备用。
4.锅中加水,水开后放少许盐把豆腐焯水两分钟过凉水沥干水分备用。
5.锅中倒油,把豆腐煎至金黄捞出。
6.煎好的豆腐。
7.用锅中剩油把番茄沙司倒进去里面加半勺蜂蜜小火炒出红油。
8.再把调的料汁倒进去炒出气泡。
9.把煎好的豆腐倒进去翻炒均匀,使每块豆腐都裹上料汁。
10.再把苹果和二泡辣倒进去翻炒至断生。
11.一道苹果咕咾豆腐就做好了。
12.成品图。
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园