芋泥麻薯麦片杯,低卡低脂超饱腹,做法简单,糯唧唧的非常好吃,吃上一周也不腻,平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻,做的时候加热一下就可以,这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。
点击查看大图1.准备食材。
点击查看大图2.紫薯和芋头冲洗干净切片并放入碗中。
点击查看大图3.将三十克糯米粉、八克玉米淀粉、十克白砂糖和八十克牛奶放入大碗中。
点击查看大图4.搅拌均匀并过滤一下,过滤的麻薯糊更加光滑细腻。
点击查看大图5.表面盖上保鲜膜,用牙签戳几个小洞。
点击查看大图6.将麻薯、芋头和紫薯放入蒸锅,蒸二十五分钟。
点击查看大图7.蒸好的麻薯取出放入黄油搅拌均匀。
点击查看大图8.将蒸好的芋头和紫薯放入料理机中,放入二十克牛奶和五克白砂糖,打成细腻歪的芋泥。
点击查看大图9.将麻薯和芋泥装入裱花袋中。
点击查看大图10.准备一个杯子,底部铺上一层芋泥。
点击查看大图11.上面挤上麻薯。
点击查看大图12.再挤上一层芋泥,表面撒上麦片即可。
点击查看大图13.美味早餐。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿