肉炒灯笼椒的做法、食材、步骤

味道咸鲜，营养丰富

以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右

营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克

其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C

可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等

常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽

及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点