羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
点击查看大图1.准备原材料羊肉、土豆和胡萝卜去皮洗净。
点击查看大图2.羊肉切成大小均匀的块状我个人比较喜欢切大一点块吃起来口感更佳。
点击查看大图3.锅中烧开水放入羊肉块焯水断生去除多余油脂和杂质同时倒入料酒去腥。
点击查看大图4.焯好水的羊肉立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图6.放入羊肉同时放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油炒至诱人变色入味。
点击查看大图7.添加适量清水大火炖起来。
点击查看大图8.羊肉炖至六成熟时放入土豆和胡萝卜块改中火继续炖二十分钟。
点击查看大图9.羊肉和土豆胡萝卜炖至汤汁快收干时放入盐和味精调味。
点击查看大图10.最后撒上自己喜欢的烧烤料拌匀即可出锅享用。
点击查看大图11.红烧羊肉炖土豆胡萝卜装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配大闸蟹和水果一起吃超级棒。
点击查看大图13.土豆软糯入口即化好吃到停不下来。
点击查看大图14.美味的羊肉入口唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.红烧羊肉添加适量的烧烤料别有一番滋味家人超级喜欢这个味道噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女