羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
1.准备原材料羊肉、土豆和胡萝卜去皮洗净。
2.羊肉切成大小均匀的块状我个人比较喜欢切大一点块吃起来口感更佳。
3.锅中烧开水放入羊肉块焯水断生去除多余油脂和杂质同时倒入料酒去腥。
4.焯好水的羊肉立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份。
5.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
6.放入羊肉同时放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油炒至诱人变色入味。
7.添加适量清水大火炖起来。
8.羊肉炖至六成熟时放入土豆和胡萝卜块改中火继续炖二十分钟。
9.羊肉和土豆胡萝卜炖至汤汁快收干时放入盐和味精调味。
10.最后撒上自己喜欢的烧烤料拌匀即可出锅享用。
11.红烧羊肉炖土豆胡萝卜装入盘中就大功告成了。
12.搭配大闸蟹和水果一起吃超级棒。
13.土豆软糯入口即化好吃到停不下来。
14.美味的羊肉入口唇齿留香回味无穷。
15.红烧羊肉添加适量的烧烤料别有一番滋味家人超级喜欢这个味道噢。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝