这道茄子菜少油健康,口感软润,吃一口唇齿留香,非常下饭。
1.准备食材:茄子切滚刀块,蒜切蒜粒,香葱花用的之前冻在冰箱里的。
2.锅烧热,不放油,茄子放入锅中小火翻炒,炒至稍软有点焦边。
3.茄子拨到一边,倒入适量食用油,放入蒜粒,小火煸出香味。
4.放入适量黄豆酱,炒几下后,倒入适量料酒,煸炒蒜粒和酱。
5.放入适量生抽、白糖,翻炒均匀。
6.加热水与锅中食材基本持平,盖锅盖大火烧开,转小火焖煮。
7.调水淀粉:适量淀粉加清水搅拌均匀。
8.焖至汤汁快完时,倒入水淀粉,大火烧至汤汁冒泡,翻炒收汁。
9.收至少而浓稠时,撒入适量香葱花即可。
10.装盘上桌。
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