紫薯含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,紫薯和红枣一起食用,能促进食物消化。并且,红枣温热、滋补,冬季的时候食用,还能驱赶寒气、温暖身体,适量食用红枣、紫薯,有益于身体健康。
点击查看大图1.准备食材。
点击查看大图2.紫薯洗净去皮切成薄片。
点击查看大图3.上锅蒸15分钟蒸熟。
点击查看大图4.红枣用清水洗干净浸泡十分钟。
点击查看大图5.把洗干净的红枣用厨房剪刀剪成红枣粒备用。
点击查看大图6.蒸熟的红薯晾凉里面加白糖和发酵粉用铲子压成泥。
点击查看大图7.压成泥的紫薯倒进面粉里揉成光滑的面团。
点击查看大图8.把揉好的面团醒发半小时。
点击查看大图9.发好的面就像蜂窝状。
点击查看大图10.把面揉搓排气。
点击查看大图11.把切好的红枣粒倒进排好气的面团里,把红枣均匀的揉到里面。
点击查看大图12.搓成长条切成小段。
点击查看大图13.揉成圆面团,用剪刀✂️从上面切成十字。
点击查看大图14.也可以把面团竖起来用刀在上面划成十字。
点击查看大图15.做好的生胚子再次醒发。
点击查看大图16.醒发好的红枣紫薯小馒头冷水上锅,水开后蒸20分钟,焖5分钟后开锅。
点击查看大图17.出锅啦特有食欲。
点击查看大图18.补血益气的红枣紫薯小馒头。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女