可丽饼(Crepes)起源于法国布列塔尼省,早期是先用柴火在陶土制的大圆盘上烤热,倒入面粉糊于盘上烤出薄薄起士味浓郁的薄饼,主要分为两种口味,甜可丽饼使用的是小麦粉,而咸可丽饼则使用荞麦或黑麦粉制作。
上班族早上没有时间做早餐的,可以晚上煎好可丽饼放冰箱冷藏,早上起来卷上喜欢的蔬菜、火腿等食材,倒一杯牛奶,就是美味早餐;下午卷上鲜奶油、水果配以各种淋酱如巧克力酱、蛋黄酱,或者加入冰淇淋,冲一杯咖啡,又是一顿可口的下午茶。
这个可丽饼做起来还是得有点技巧的,不过我觉得会摊鸡蛋饼的,应该也不是难事。这次的可丽饼,我加了黑米糊,黑米有“药米”“长寿米”之称,营养更丰富些。
1.第一步:100克黑米淘洗一下,煮成米饭。米水比例为1:1.2~1.5,煮烂一点更好。这里使用的水量不包含在配方里。
2.第二步:取50克黑米饭,加200克牛奶,加30克糖、2克盐,放入破壁机打成细腻的米浆。
3.第三步:黑米浆倒入盆中,打入4个鸡蛋,搅拌均匀。
4.第四步:倒入剩下的牛奶、100克面粉、玉米油,搅拌均匀,视面浆的稠厚程度加水或面粉。面浆状态看第六步的图。
5.第五步:搅拌好的面浆过滤一下,筛除过粗的颗粒。
6.第六步:面浆的状态,刮刀挑起面浆可以挂糊,呈一条线滴落。
7.第七步:不粘平底锅用厨房纸巾擦上油,小火加热。另外准备好一块湿抹布和摊好一张保鲜膜。
8.第八步:加热到手放上感觉烫手但还能忍受的程度,这个温度比较重要,摊不好饼主要是温度没有控制好。不过一般第一张饼都不怎么能摊好,毕竟怕烫伤。
9.第九步:舀一勺面浆,倒到锅的一边,晃动锅子使面浆流淌成圆形。
10.第十步:小火煎烤,饼皮四周变白,中心鼓起许多泡泡,说明饼熟了。
11.第十一步:用硅胶刮刀挑起边缘,双手揭下饼皮,放到事先准备好的保鲜膜上。怕烫的带手套操作。煎下一张饼前把锅底放在湿抹布上擦一下降温。全部煎好的可丽饼用保鲜膜包好晾凉放冰箱冷藏,第二天使用。
12.这是卷的生菜沙拉。
13.这张卷了香蕉片,淋蛋黄酱和番茄沙司。
14.这是最简单的吃法,淋蛋黄酱,配小番茄,也有撒白糖的。
15.再来秀一下我的豆沙蕾丝,哈哈!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人