排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。
1.准备原材料新鲜的排骨和鹌鹑蛋备用。
2.鹌鹑蛋煮熟去皮洗净沥干水份。
3.锅中烧开水放入排骨同时倒入料酒焯水断生去除多余的油脂和杂质。
4.焯好水的排骨立即放入冷水中过凉多冲洗几遍洗净沥干水份。
5.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
6.放入这道美味的灵魂调味料郫县豆瓣酱和一品鲜酱油、糖炒出红油。
7.放入排骨大火快速翻炒至排骨均匀的裹上调味料。
8.添加适量清水大火炖起来。
9.排骨炖至六成熟时放入鹌鹑蛋一起炖。
10.炖制排骨九成熟时放入盐和味精改小火慢炖。
11.汤汁㸆到不多时原材料完全入味即可出锅享用。
12.营养丰富的鹌鹑蛋烧排骨装入容器中就大功告成了。
13.搭配早餐包、炸虾、牛奶????一起吃超级棒。
14.排骨和鹌鹑蛋都是营养超级丰富的食材经常食用对身体有益。
15.鹌鹑蛋入口香浓四溢好吃到停不下来。
16.美美哒排骨入口真是唇齿留香回味无穷。
17.鹌鹑蛋烧排骨也是宴客的必备拿手大菜哦。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女