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杏鲍菇营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸。杏鲍菇的提取物主要是杏鲍菇多糖，杏鲍菇多糖具有降血糖、抗病毒、降低胆固醇和血脂等功能。不仅如此，杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性，能刺激抗体形成，从而达到增强人体免疫力、发挥防癌抗癌作用。 另外，杏鲍菇还能够帮助胃酸的分泌和食物的消化，能够起到治疗饮食积滞症的作用。
点击查看大图1.准备原材料杏鲍菇、胡萝卜去皮、青椒去蒂去籽洗净沥干水份。
点击查看大图2.杏鲍菇切成粗细均匀的条状。
点击查看大图3.锅中烧开水放入杏鲍菇焯水断生。
点击查看大图4.焯好水的杏鲍菇立即放入冷水中过凉洗净沥干水份。
点击查看大图5.青椒和胡萝卜切成和杏鲍菇同样的条状在开水中烫一下断生即可放入冷水中过凉沥干水份备用。
点击查看大图6.原材料杏鲍菇、青椒、胡萝卜处理好摆入盘中。
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入杏鲍菇炒匀。
点击查看大图8.放入青椒和胡萝卜大火大火快速翻炒。
点击查看大图9.放入这道美味的灵魂酱料老干妈调料同时放入盐和味精。
点击查看大图10.炒至食材完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.香辣可口的青椒胡萝卜炒杏鲍菇装入容器中就大功告成了。
点击查看大图12.杏鲍菇入口吃起来比肉还要好吃一百倍哦。
点击查看大图13.青椒胡萝卜炒杏鲍菇是经典的下饭神器。
点击查看大图14.搭配早餐包和大枣酸奶一起吃真是标配的早餐。
点击查看大图15.水果和坚果????是每天必不可少的美味佳肴噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
