很受欢迎的早餐主食肉松饭团

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1.准备各种材料，如果有黄瓜，放一点儿黄瓜也很好。

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2.小油条需要放在平底锅中煎脆，或者在油锅中回锅炸脆，脆口的油条是饭团好吃的关键，不能省掉。红肠也放在锅中煎香。

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3.寿司帘上面铺上保鲜膜，可以放一些熟芝麻，家里没有了，蟹姐省掉了。把热米饭均匀铺在保鲜膜上面。

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4.中间放上肉松、油条、红肠、榨菜，喜欢吃沙拉酱的放一些。

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5.然后用帘子把饭团卷起来，卷的时候注意力道和手法，帘子起辅助作用，保鲜膜可以让饭团定型。卷好后切成两段，直接上桌就可以吃了。

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6.一个大饭团，一杯牛奶，再配上鲜甜多汁的褚橙，这早餐的确很美呢。剩下的榨菜用小碟装好一起上桌，搭配着饭团还是很好吃的。

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7.爱人不爱吃饭团，用小油条做主食，配上榨菜和牛肉荷包蛋，也非常好吃。早餐其实很好准备，蟹姐的原则是：在保证蛋白质充足的基础上优化各种食物组合，并没有哪种食物是早餐固有的，也没有哪种食物早餐不可以吃，大多都是习惯使然，尝试着做出各种孩子喜欢吃的美食吧。