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青豆的营养价值如下：第一种，青豆中含有大量的不饱和脂肪酸，进入体内，可以维持血管的弹性，能够有效预防血管僵化。第二种，青豆中含有一定量的胡萝卜素，可以起到抗氧化作用，能够有效预防衰老。另外还可以起到解毒功效，能够有效促进胃肠的消化与吸收，起到预防便秘的作用。第三种，青豆中含有一定量的皂角苷以及蛋白酶抑制剂，可以有效预防胃癌及肠癌。
点击查看大图1.在市场买到新鲜的青豆好开心。
点击查看大图2.剥开这次买的青豆外衣里面的颗粒非常饱满圆润。
点击查看大图3.剥好的青豆粒、胡萝卜、新鲜的猪肉馅备用。
点击查看大图4.锅中烧开水放入青豆焯水断生去除豆腥味。
点击查看大图5.焯好水的青豆立即放入冷水中过凉。
点击查看大图6.处理好的青豆沥干水份备用。
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入猪肉馅。
点击查看大图8.倒入一品鲜酱油炒至猪肉馅熟透满屋飘香。
点击查看大图9.放入青豆和胡萝卜粒炒匀。
点击查看大图10.放入盐和味精改小火炒至完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.营养美味的肉末青豆装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配小玉米饼和牛奶????一起吃就是标配的早餐。
点击查看大图13.看着好有食欲哦。
点击查看大图14.青豆入口混搭着肉末的香浓真是唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.每天为家人做营养健康的三餐是我最开心的事情噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
