咖喱西兰花

点击查看大图

1.准备材料。

点击查看大图

2.将西兰花用手掰成小朵。

点击查看大图

3.放入沸盐水中焯一下。

点击查看大图

4.等颜色变深关火。

点击查看大图

5.放到冰水中过一下。

点击查看大图

6.控干水分 蒜切末。

点击查看大图

7.锅里倒油 加入蒜末。

点击查看大图

8.倒入3勺咖哩粉和2勺黑胡椒粉 一碗水和2勺鱼露。

点击查看大图

9.煮开。

点击查看大图

10.倒入西兰花翻炒。

点击查看大图

11.水淀粉。

点击查看大图

12.倒入水淀粉勾芡浇在西兰花上即可。