火腿西蓝花

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1.西蓝花摆成小朵，放入盐水泡10分钟洗净。

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2.木耳泡好、洗净。

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3.火腿切片，蒜末切好。

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4.锅内加水烧开，先放入木耳焯水3分钟、再放入西蓝花焯水1分钟。

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5.锅内放油烧热，倒入蒜末、火腿炒出香味。

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6.倒入西蓝花、木耳翻炒一会。

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7.放盐。

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8.放蒸鱼豉油。

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9.炒匀即可。

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10.出锅。

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11.营养美味、做法简单。