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土豆的营养价值包括：
一、能够为机体提供丰富的能量，因为土豆当中含有丰富的碳水化合物，能够产生足够的热量，在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显，进而对于恢复体力有着积极的作用；
二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾，对于脾胃虚寒、气短乏力的人，如果适当的食用土豆，通过滋补胃经，能够达到促进消化能力提高的作用；
三、有一定的解毒消肿作用，因此对于皮肤肿胀的人，适当的食用土豆，能够起到明显的消肿功效。
点击查看大图1.准备原材料土豆去皮茄子去蒂洗净。
点击查看大图2.猪肉切片葱姜蒜切成小粒。
点击查看大图3.土豆切成滚刀块在清水中浸泡一会儿去除多余淀粉后洗净沥干水份。
点击查看大图4.茄子切成滚刀块备用。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香放入猪肉炒至变色断生。
点击查看大图6.放入一品鲜酱油炒出香味。
点击查看大图7.放入茄子大火翻炒出水份。
点击查看大图8.放入土豆大火炒至断生。
点击查看大图9.添加适量清水大火炖起来。
点击查看大图10.炖至汤汁不多时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的土豆茄子炖五花肉装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配爱吃的水果和小餐包一起吃太棒了????。
点击查看大图13.茄子入口即化鲜嫩爽口混搭土豆的软糯让人回味无穷。
点击查看大图14.土豆茄子炖五花肉也是经典的下饭菜哦。
点击查看大图15.营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量哦。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
