腊八粥

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1.食材。

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2.糯米用水浸泡一夜，淘洗干净。

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3.大豆和莲子洗净，浸泡一夜。

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4.花生米和红枣洗净，切碎。

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5.将红枣、花生米、大豆、莲子、糯米一同放入锅内，加水。

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6.先用大火烧开，再用勺子搅一下，后用小火熬煮成粥。

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7.冰糖。

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8.将冰糖加入粥内，煮至熔化，即可食用。

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9.盛入碗中。

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10.营养粥。