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鸡胸肉低脂肪高蛋白，是减脂增肌人士的首选，它的营养价值和食疗价值可见一斑。而且它价格低，实数物美价廉的食材。
今天给大家分享一道外脆里嫩，蒜香浓郁，味美多汁的蒜香蜂蜜煎鸡胸。
点击查看大图1.准备一块鸡胸肉洗干净。
点击查看大图2.将鸡胸肉从中间切开。
点击查看大图3.准备大蒜洗干净，准备黑胡椒。
点击查看大图4.鸡胸肉两面撒上盐和黑胡椒，用手将鸡胸肉按摩5分钟，再腌制20分钟。
点击查看大图5.大蒜切成末，放在一小碗中，里面加蜂蜜和橄榄油搅拌均匀。
点击查看大图6.再将拌好的料汁均匀的涂抹在鸡胸肉两面，用手给鸡胸肉做个全身按摩。
点击查看大图7.用牙签在两面戳上小眼。
点击查看大图8.套上保鲜袋放冰箱腌制5个小时。
点击查看大图9.将腌制好的鸡胸肉放进锅里，小火煎至。
点击查看大图10.5分钟后一面已经煎至成金黄色，翻面煎另一面。
点击查看大图11.另一面5分钟也煎至金黄色，再煎两翻外皮已经香脆，关火。
点击查看大图12.煎至好的鸡胸肉外脆里嫩，蒜香浓郁。
点击查看大图13.用刀切成条。
点击查看大图14.成品图。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
