每年过年吃油腻的食物多,都会长胖,今天给大家分享一道凉拌菜~~荷兰豆拌双耳。它口感脆嫩,健康营养,颜色搭配看着就有食欲,还有清肠养颜的作用。
点击查看大图1.准备食材,荷兰豆洗干净去蒂,银耳、木耳提前泡发,胡萝卜洗干净。
点击查看大图2.准备花椒粒,小米辣和大蒜。
点击查看大图3.将胡萝卜切成菱形。
点击查看大图4.锅中加水,水开后加少许盐和两滴油,将银耳放进去焯水一分钟左右捞出控水。
点击查看大图5.再将荷兰豆和胡萝卜片放进去焯水,荷兰豆变成深绿色捞出过冷水沥干水分备用。
点击查看大图6.最后将木耳放进去焯水两分钟捞出过冷水沥干水分备用。
点击查看大图7.大蒜切片,辣椒切成辣椒圈。
点击查看大图8.锅中倒油,小火将花椒粒和辣椒圈放进去炸出香味。
点击查看大图9.将焯过水的食材放到一个盘子里。
点击查看大图10.先把炸好的辣椒圈放进去,再将花椒粒去掉,把炸好的花椒油淋在上面。
点击查看大图11.里面加盐,鸡精,白糖,生抽和老抽搅拌均匀。
点击查看大图12.成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女